{"version":"1.0","provider_name":"\u00d6tletv\u00e1r","provider_url":"https:\/\/otletvar.cafeblog.hu","author_name":"Andrea Somodi","author_url":"https:\/\/otletvar.cafeblog.hu\/author\/andreasomodi\/","title":"buci, buci, buci","html":"[caption id=\"\" align=\"aligncenter\" width=\"320\"]\"\"<\/a> Paleo k\u00f6r\u00f6z\u00f6ttet is k\u00e9sz\u00edtettem, azzal ett\u00fck! Juj, de nagyon j\u00f3l esett![\/caption]\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n
A tegnapi s\u00fct\u00e9s form\u00e1s kis bucijai, zseml\u00e9i a csal\u00e1d martal\u00e9k\u00e1v\u00e1 lettek, nagyon, nagyon r\u00f6vid id\u0151 alatt. :-)) Azon nyomban meg is rendelt\u00e9k a k\u00f6vetkez\u0151 adagot reggelre! :-)<\/div>\r\n
\r\n
H\u00e1t ennek most, igaz\u00e1n nagy \u00f6r\u00f6mmel l\u00e1ttam neki, mert nekem is igen csak \u00edzlenek ezek a finom kis p\u00e9ks\u00fctik\u00e9k!<\/div>\r\n
Berobogtam, h\u00e1t a konyh\u00e1ba, el\u0151k\u00e9sz\u00edtettem a hozz\u00e1val\u00f3kat, de ekkor kider\u00fclt, hogy elfogyott a k\u00f3kuszliszt!<\/div>\r\n
Hmm, hmm most mi legyen??? \u00a0H\u00e1t tal\u00e1ljunk ki egy h\u00e9tk\u00f6znapibb, v\u00e1ltozatot, liszt helyett k\u00f3kuszreszel\u00e9kb\u0151l!<\/div>\r\n
Szorgalmasan jegyzeteltem, \u00e9s \u00edgy kialakult egy olcs\u00f3bb, \u00e9s k\u00f6nnyebben el\u0151\u00e1ll\u00edthat\u00f3 verzi\u00f3, amit j\u00f3 sz\u00edvvel aj\u00e1nlok kezd\u0151 paleosoknak, vagy a paleo \u00edzekkel ismerked\u0151knek is!<\/div>\r\n
<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\"\"<\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Na adj egy hapit! \u00dchm... Ham, ham, ham! :-))<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n
<\/div>\r\n
Hozz\u00e1val\u00f3k 12 db-hoz:<\/i><\/div>\r\n
<\/div>\r\n
<\/div>\r\n
\r\n
    \r\n\t
  • 15 dkg k\u00f3kuszreszel\u00e9k<\/li>\r\n\t
  • \u00a0 6 dkg napraforg\u00f3mag<\/li>\r\n\t
  • 2,5 dkg sz\u0151l\u0151magliszt (helyettes\u00edthet\u0151 b\u00e1rmilyen \u0151r\u00f6lt maggal, vagy paleoliszttel)<\/li>\r\n\t
  • 15 dkg lenmag<\/li>\r\n\t
  • 3,5 ek \u00fatif\u0171magh\u00e9j (psyllium)<\/li>\r\n\t
  • 1 kk aszkorbinsav (antioxid\u00e1nsnak, hogy a napraforg\u00f3 ne z\u00f6ld\u00fclj\u00f6n be, \u00e9s nem is tette!)<\/li>\r\n\t
  • 1 dl k\u00f3kusz-kesu tej (h\u00e1zi k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u0171)<\/li>\r\n\t
  • kb 4 dl langyos v\u00edz (lassan adagolva)<\/li>\r\n\t
  • 1 tk sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/li>\r\n\t
  • 1,5 kk s\u00f3<\/li>\r\n\t
  • f\u0171szerek \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n
    <\/div>\r\n
    A magokat \u00e9s a k\u00f3kuszreszel\u00e9ket k\u00e1v\u00e9dar\u00e1l\u00f3n finomra \u0151r\u00f6lj\u00fck, egy nagy t\u00e1lba tessz\u00fck \u00e9s a t\u00f6bbi sz\u00e1raz \u00f6sszetev\u0151vel egy\u00fctt elkeverj\u00fck.<\/div>\r\n
    Majd hozz\u00e1\u00f6ntj\u00fck a n\u00f6v\u00e9nyi tejet, \u00e9s lassan adagolva hozz\u00e1\u00f6ntj\u00fck a langyos vizet is, egy darabig kan\u00e1llal keverj\u00fck majd ha m\u00e1r massz\u00e1v\u00e1 kezd alakulni kez\u00fcnkkel gy\u00farjuk tov\u00e1bb.<\/div>\r\n
    Cip\u00f3t form\u00e1zunk bel\u0151le, \u00e9s pihentetj\u00fck kb. f\u00e9l \u00f3r\u00e1t, hogy megduzzadjon a psyllium!<\/div>\r\n
    Ut\u00e1na nedves k\u00e9zzel zseml\u00e9t, vagy hossz\u00fak\u00e1s rudat form\u00e1zunk bel\u0151le, beirdaljuk a tetej\u00e9t, \u00e9s 180\u00b0C-ra (h\u0151l\u00e9gkever\u00e9ssel) el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be toljuk 40 percre.<\/div>\r\n
    <\/div>\r\n
    <\/div>\r\n
    \r\n
    Kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s a<\/i>\u00a0visszajelz\u00e9sek alapj\u00e1n:<\/i><\/div>\r\n
    <\/div>\r\n
    \r\n
      \r\n\t
    • A psyllium nem vicc t\u00e9nyleg ennyi kell bele!<\/i><\/li>\r\n\t
    • A s\u00fct\u00e9s lehet als\u00f3-fels\u0151 is, \u00e9s legut\u00f3bb nem voltam el\u00e9gedett a s\u00fct\u00e9s eredm\u00e9ny\u00e9vel, ez\u00e9rt visszatoltam m\u00e9g 10 percre pizzas\u00fct\u0151 programon \u00e9s \u00edgy kell\u0151en megpirult alul-fel\u00fcl.\u00a0<\/i><\/li>\r\n\t
    • Aki megijed a receptben \u00edrt n\u00f6v\u00e9nyi tejt\u0151l, legut\u00f3bb nekem sem volt k\u00e9zn\u00e9l, ez\u00e9rt 3 kan\u00e1l k\u00f3kuszolajat, (de lehet valamilyen \u00e1llati zsirad\u00e9k is) tettem hozz\u00e1 l\u00e1gyan, de nem foly\u00f3san \u00edgy gy\u00far\u00e1s k\u00f6zben olvadt el, a recept \u00edgy is m\u0171k\u00f6d\u00f6tt.<\/i><\/li>\r\n\t
    • Szerintem a lent nem c\u00e9lszer\u0171 lecser\u00e9lni, ha nem ker\u00fcl a buciba toj\u00e1s, de ha ker\u00fcl bele toj\u00e1s, akkor helyettes\u00edthet\u0151 m\u00e1s paleo liszttel!<\/i><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n
      <\/div>\r\n
      <\/div>\r\n<\/div>\r\n

      J\u00f3 s\u00fct\u00f6get\u00e9st!\u00a0<\/i><\/strong><\/h2>\r\n<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/otletvar.cafeblog.hu\/files\/2013\/08\/k\u00f6r\u00f6z\u00f6ttes-buci.jpg","thumbnail_width":1,"thumbnail_height":1}